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Como a morte, a velhice é também inevitável. Todos nós sabemos que vamos envelhecer e desencarnar um dia. O homem é, o único animal que sabe que vai envelhecer e morrer e se preocupa com isso e mais do que se preocupa, angustia-se. Já na velha Grécia um filósofo chamado Epicuro de Samos teria dito: Não deveis vos preocupar com a morte, pois, enquanto sois ela não é, e, quando ela for, vós não mais sereis.

Depois desta ligeira introdução gostaria de chamara atenção do leitor para o título deste artigo: A Arte de Envelhecer. A palavra arte é latina, mas corresponde ao grego tecnné de onde vem a nossa palavra técnica. Assim sendo arte e técnica são termos equivalentes. Deste modo, quando se fala em arte de envelhecer está se falando em técnicas de lidar com o envelhecimento,ou seja, é possível envelhecer com mais qualidade uma vez que envelhecer é uma arte que pode ser aprendida.

Sinais de envelhecimento.
O primeiro sinal de envelhecimento são os cabelos brancos embora eles possam existir também em pessoas jovens; depois vem o enfraquecimento de alguns sentidos como a visão e a audição; lapsos de memória; enfraquecimento muscular, artroses, bursite e a atividade sexual.

Como enfrentar essas dificuldades.

A expressão - chave, neste caso, é mudança de hábitos. Em primeiro lugar, estão as mudanças dos hábitos alimentares, trocando a quantidade de alimento por sua qualidade. A idade madura nos pede que comamos bem sem comer muito. Em segundo lugar vamos trocar hábitos sedentários por práticas que nos levam ao movimento como: caminhadas, danças e natação, ginástica e Yoga. Em terceiro lugar, precisamos alimentar o cérebro (ou o espírito) procurando ler mais de preferência livros de qualidade, obras que nos acrescem algo como pessoa. O povo diz:" Nunca é tarde para se aprender."
Ouvir boa música. Nesse caso, você tem inteira liberdade de escolha, contudo, se você jamais ouviu os clássicos, é hora de começar. Pesquisas modernas comprovaram o valor da música para a nossa saúde mental. Mozart, Brahams, Bethovem, Bach, Chopin entre outros podem ser muito úteis para a sua harmonia interior. Outra coisa: cante! Cante muito e cante sempre. O ato de cantar, principalmente canções de natureza elevada, afasta de nós os maus espíritos à medida que criam uma atmosfera de positividade.

Por fim, sugerimos que você pense no seguinte: Nós somos espíritos que habitam um corpo temporariamente. O espírito não envelhece com o corpo porque a dimensão tempo não o atinge. Assim, você afastará de sua alma o medo da morte uma vez que ela não existe para o seu verdadeiro eu. Se você for espírita, lembre-se de que esta não é a sua única vida e que muitas outras virão até que você tenha evoluído bastante para escapar ao que os gregos chamavam de a roda das necessidades.

Este foi um artigo simples e condensado, mas tentamos deixar nele algumas sugestões. Leve - as a sério e isso poderá ajudá-la a envelhecer com alegria e dignidade.

Publicado no Jornal Correio Espírita edição 58 / Abril 2010

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